{"id":5505,"date":"2023-11-26T23:47:34","date_gmt":"2023-11-27T02:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/?p=5505"},"modified":"2023-11-26T23:47:35","modified_gmt":"2023-11-27T02:47:35","slug":"detener-los-rasgos-de-la-vejez-los-alimentos-que-se-deben-consumir-para-retrasar-la-aparicion-de-canas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/2023\/11\/26\/detener-los-rasgos-de-la-vejez-los-alimentos-que-se-deben-consumir-para-retrasar-la-aparicion-de-canas\/","title":{"rendered":"Detener los rasgos de la vejez:\u00a0los alimentos que se deben consumir para retrasar la aparici\u00f3n de canas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pese a que en la actualidad muchos j\u00f3venes optan por te\u00f1irse de blanco,\u00a0hist\u00f3ricamente las canas se relacionaron con la vejez. Es por eso que a\u00fan hay personas que quieren ocultar el emblanquecimiento de su cabellera y la comida puede ser una gran aliada para aquellos que quieran conservar el color de su pelo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las canas\u00a0aparecen cuando el pelo carece de melanina, ya sea porque no la tiene o porque la fue perdiendo paulatinamente debido al envejecimiento. Esto puede ser alterado por distintos factores, como\u00a0la alimentaci\u00f3n, que puede ser\u00a0muy importante para prevenir su surgimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/10\/04\/565506.jpg\" alt=\"Canas. Foto: Unsplash\"><strong><em>El pelo blanco. Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De este modo, la\u00a0deficiencia de determinados nutrientes\u00a0est\u00e1 relacionada con la\u00a0p\u00e9rdida de pigmentaci\u00f3n del pelo\u00a0y, por lo tanto, con un encanecimiento prematuro. En caso de no alcanzar los niveles necesarios de\u00a0zinc, hierro, cobre, vitamina D, vitamina B12, y selenio, las canas aparecer\u00e1n antes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos recomendados<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante para la salud del pelo cuidar la alimentaci\u00f3n y as\u00ed ayudar a nuestro cuerpo a\u00a0retrasar la aparici\u00f3n de las\u00a0canas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el\u00a0pescado\u00a0se encuentran cantidades relevantes de minerales indispensables para lograr un pelo que no carezca de melanina. En este sentido, el\u00a0salm\u00f3n\u00a0y la\u00a0sardina\u00a0son recomendadas por m\u00e9dicos especialistas en el tema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/11\/26\/574708.jpg\" alt=\"Canas. Foto: Unsplash\"><strong><em>Canas. Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hojas y brotes verdes, como son la\u00a0espinaca\u00a0y el\u00a0br\u00f3coli, tambi\u00e9n son alimentos que ayudar\u00e1n a retrasar la aparici\u00f3n de canas. Adem\u00e1s, los cereales,\u00a0trigo\u00a0y\u00a0cebada\u00a0principalmente, son\u00a0determinantes para combatirlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, las hortalizas como la\u00a0zanahoria,\u00a0apio\u00a0o\u00a0remolacha\u00a0entre otros, tambi\u00e9n aportan nutrientes vitales para conseguir el cometido de evitar el encanecimiento del cabello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pese a que en la actualidad muchos j\u00f3venes optan por te\u00f1irse de blanco,\u00a0hist\u00f3ricamente las canas se relacionaron con la vejez. Es por eso que a\u00fan hay personas que quieren ocultar el emblanquecimiento de su cabellera y la comida puede ser una gran aliada para aquellos que quieran conservar el color de su pelo. Las canas\u00a0aparecen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1365,730,14],"class_list":["post-5505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-alimantacion","tag-envejecer","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5507,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5505\/revisions\/5507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}