{"id":4820,"date":"2023-10-31T00:32:25","date_gmt":"2023-10-31T03:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/?p=4820"},"modified":"2023-10-31T00:32:26","modified_gmt":"2023-10-31T03:32:26","slug":"es-bueno-el-ayuno-intermitente-para-las-personas-con-diabetes-de-tipo-2-la-opinion-de-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/2023\/10\/31\/es-bueno-el-ayuno-intermitente-para-las-personas-con-diabetes-de-tipo-2-la-opinion-de-los-expertos\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno el ayuno intermitente para las personas con diabetes de tipo 2?:\u00a0la opini\u00f3n de los expertos"},"content":{"rendered":"\n

Este \u00faltimo tiempo, hubo una especie de\u00a0\u00abboom\u00bb de las estrategias alimentarias. El\u00a0ayuno intermitente\u00a0es uno de los modos de alimentaci\u00f3n que m\u00e1s adhesiones consigui\u00f3 durante este per\u00edodo debido a su eficacia a la hora de perder los kilos de m\u00e1s. Este nuevo patr\u00f3n alimentario llam\u00f3 la atenci\u00f3n de muchos especialistas, quienes comenzaron a estudiar m\u00e1s a fondo sus\u00a0beneficios sobre el cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

Investigadores de la universidad de Illinois en Chicago, Estados Unidos, compararon el\u00a0ayuno intermitente\u00a0con la\u00a0restricci\u00f3n cal\u00f3rica\u00a0en lo que respecta a la p\u00e9rdida de peso. De acuerdo con los datos obtenidos, los dos son eficaces en este sentido.<\/p>\n\n\n\n

\"MitosEl ayuno intermitente es beneficioso para las personas con diabetes.  Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahora, la misma universidad se propuso ir m\u00e1s all\u00e1, estudiando los efectos de la alimentaci\u00f3n con tiempo restringido en personas con\u00a0diabetes tipo 2, una enfermedad que est\u00e1 en constante aumento.\u00a0Seg\u00fan publicaron en JAMA Network Open, \u201cel ayuno intermitente puede ayudar a las personas con\u00a0diabetes tipo 2\u00a0a\u00a0perder peso y controlar sus niveles de az\u00facar en sangre\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ayuno intermitente vs. Restricci\u00f3n cal\u00f3rica<\/h2>\n\n\n\n

\u201cEn un ensayo cl\u00ednico\u00a0aleatorizado\u00a0de seis meses de duraci\u00f3n en el que participaron 75 adultos con diabetes tipo 2, la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n de tiempo fue m\u00e1s\u00a0eficaz para perder peso que la restricci\u00f3n cal\u00f3rica diaria\u00a0en comparaci\u00f3n con los controles. Sin embargo, los cambios en los niveles de\u00a0hemoglobina A\u00a0no difirieron entre los grupos en comparaci\u00f3n con los controles\u201d, comentaron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n

Durante el estudio, los participantes que comieron solo\u00a0 en un\u00a0per\u00edodo de ocho horas\u00a0entre el mediod\u00eda y las 20 horas cada d\u00eda perdieron m\u00e1s peso que los participantes a los que se les pidi\u00f3 que\u00a0redujeran su ingesta de calor\u00edas en un 25%.<\/p>\n\n\n\n

\"Diabetes.El ayuno es una estrategia eficaz. Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estos hallazgos sugieren que comer con restricci\u00f3n de tiempo puede ser una\u00a0\u00abestrategia alternativa eficaz\u00a0a la restricci\u00f3n cal\u00f3rica\u00bb\u00a0para reducir el peso corporal y los niveles de hemoglobina A en los pacientes con diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Krista Varady, la autora principal del trabajo, explic\u00f3 que a los participantes en el grupo de alimentaci\u00f3n con tiempo restringido\u00a0les result\u00f3 m\u00e1s f\u00e1cil seguir el r\u00e9gimen\u00a0que a los del grupo de reducci\u00f3n de calor\u00edas. Esto se debe a que, el primer paso a la hora de enfrentar la diabetes es reducir las calor\u00edas de la alimentaci\u00f3n, motivo por el cual, muchas de las personas del estudio ya hab\u00edan probado esta forma de dieta.<\/p>\n\n\n\n

Las personas con diabetes <\/h2>\n\n\n\n

Con respecto a este hallazgo, el m\u00e9dico especialista en Medicina Interna y presidente de la Sociedad Paraguaya de Diabetolog\u00eda, Atilio Castillo Ruiz, coment\u00f3, \u201cse sabe que el ayuno intermitente o la dieta intermitente tiene muchos beneficios, no solamente en el paciente con diabetes, sino tambi\u00e9n en\u00a0pacientes con obesidad, as\u00ed como en aquellos que padecen lo que se conoce com\u00fanmente como h\u00edgado graso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSiempre es recomendable que, al igual que todo plan de descenso de peso, sea\u00a0adaptado al paciente\u00a0porque no todos los pacientes van a poder llevar el ayuno intermitente. Los per\u00edodos de alimentaci\u00f3n y ayuno deben adaptarse de acuerdo a la\u00a0actividad laboral de cada paciente\u201d, remarc\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

\"ResistenciaEl ayuno intermitente debe adaptarse a la vida de cada individuo. Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien la estrategia es una buena opci\u00f3n para un mejor control metab\u00f3lico en quienes padecen esta enfermedad, es fundamental que quienes utilicen\u00a0medicamentos de acci\u00f3n corta\u00a0tengan precauci\u00f3n para evitar posibles\u00a0hipoglucemias.<\/p>\n\n\n\n

Pese a la advertencia del m\u00e9dico, en el estudio \u00abla aparici\u00f3n de\u00a0hipoglucemia\u00a0(nivel bajo de az\u00facar en sangre) e\u00a0hiperglucemia\u00a0(nivel alto de az\u00facar en sangre) no difiri\u00f3 entre los grupos de dieta y los grupos de control\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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