{"id":4673,"date":"2023-10-25T01:54:14","date_gmt":"2023-10-25T04:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/?p=4673"},"modified":"2023-10-25T01:54:15","modified_gmt":"2023-10-25T04:54:15","slug":"una-planta-muy-conocida-ayuda-a-controlar-el-colesterol-y-proteger-el-sistema-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/2023\/10\/25\/una-planta-muy-conocida-ayuda-a-controlar-el-colesterol-y-proteger-el-sistema-digestivo\/","title":{"rendered":"Una planta muy conocida ayuda a controlar el colesterol y proteger el sistema digestivo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es infinita la cantidad de plantas o hierbas que ofrecen beneficios para la salud. En ese contexto, el\u00a0diente de le\u00f3n\u00a0se caracteriza por\u00a0proteger el\u00a0sistema digestivo, depurar el\u00a0h\u00edgado\u00a0y mejorar la\u00a0circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bbLas hierbas medicinales son plantas usadas por las personas para\u00a0prevenir o curar una enfermedad.\u00a0Tambi\u00e9n con el objetivo de aliviar s\u00edntomas, incrementar la energ\u00eda, relajarse o perder peso\u201d, seg\u00fan difunde el sitio\u00a0MedlinePlus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las propiedades que tiene<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se trata de una\u00a0hierba\u00a0de origen europeo y asi\u00e1tico, que se caracteriza por sus\u00a0flores amarillas. Es una planta que crece con\u00a0mucha facilidad\u00a0y puede encontrarse en zonas rurales, pastizales y caminos y es cultivada intencionalmente por las personas que tienen\u00a0huertas y jardines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/10\/24\/568976.jpg\" alt=\"Diente de Le\u00f3n. Foto Unsplash.\"><strong><em>Diente de Le\u00f3n. Foto Unsplash.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En base a una publicaci\u00f3n hecha en&nbsp;<em>Cambridge University Press<\/em>, aporta diversos nutrientes y sustancias biol\u00f3gicamente activas como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitaminas<\/strong>&nbsp;A, K, C y del complejo B<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minerales<\/strong>&nbsp;como calcio, magnesio, potasio, zinc y hierro<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Micronutrientes<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lecitina:&nbsp;<\/strong>compuesto qu\u00edmico formado principalmente por \u00e1cidos grasos, glicerol, \u00e1cido fosf\u00f3rico y colina, y es uno de los fosfol\u00edpidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colina,&nbsp;<\/strong>que es un nutriente esencial soluble en agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n hace menci\u00f3n a que la planta contiene propiedades como\u00a0inmunomodulador, estimulante de insulina y digestivo, prebi\u00f3tico, antiinflamatorio, antiangiog\u00e9nico, antineopl\u00e1sico y demulcente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/10\/24\/568981.jpg\" alt=\"Diente de Le\u00f3n. Foto Twitter @yagerme1ster.\"><strong><em>Diente de Le\u00f3n. Foto Twitter @yagerme1ster.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, investigaciones publicadas en el sitio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) dieron a conocer que el diente de le\u00f3n es una planta con\u00a0efecto diur\u00e9tico y digestivo\u00a0que ayuda a mejorar la salud y\u00a0hace menci\u00f3n a que el diente de le\u00f3n contribuye a\u00a0estimular el apetito y desinflamar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sus m\u00faltiples beneficios<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa mayor\u00eda de los remedios con el diente de le\u00f3n\u00a0vienen a ser\u00a0infusiones\u00a0que,\u00a0al\u00a0beberse con cierta regularidad,\u00a0suponen una ayuda al\u00a0buen funcionamiento del organismo\u201d, resume\u00a0<em>Mejor con Salud, de AS.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El portal de salud da algunos de sus beneficios, en particular:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ayuda a la digesti\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta hierba, adem\u00e1s de tener propiedades digestivas, posee un ligero y leve\u00a0efecto laxante\u00a0que facilita y ayuda a mejorar el movimiento intestinal, seg\u00fan un estudio publicado en\u00a0Neurogastroenterology and Motility.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junto con una dieta rica en fibras y antioxidantes facilita a\u00a0eliminar los desechos\u00a0acumulados en el intestino. Adem\u00e1s, este t\u00e9 se recomienda en caso de indigesti\u00f3n y gases intestinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/10\/24\/568982.jpg\" alt=\"Diente de Le\u00f3n. Foto Twitter @yagerme1ster.\"><strong><em>Diente de Le\u00f3n. Foto Twitter @yagerme1ster.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Previene la anemia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El diente de le\u00f3n aporta elementos como el\u00a0hierro, el magnesio y el calcio. Por lo tanto, es un buen complemento en una dieta para acelerar la recuperaci\u00f3n de los episodios de\u00a0anemia y fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien falta m\u00e1s evidencia al respecto, una investigaci\u00f3n publicada en<em>\u00a0Advances in Hematology<\/em>\u00a0determin\u00f3 que puede apoyar la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y blancos, lo que ayuda a fortalecer el\u00a0sistema inmunitario\u00a0y combatir la anemia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Controla los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En base a investigaciones difundidas por el\u00a0International Journal of Molecular Sciences,\u00a0el consumo de diente de le\u00f3n posibilita y ayuda a disminuir los niveles de\u00a0triglic\u00e9ridos y de colesterol \u201cmalo\u201d.\u00a0En consecuencia, puede contribuir con la prevenci\u00f3n y desarrollo de\u00a0enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nivela la glucosa en sangre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomando estudios de pacientes con\u00a0diabetes tipo2, que usaron extractos de diente de le\u00f3n, se observ\u00f3 una baja significativa de los niveles de\u00a0glucosa en sangre,\u00a0seg\u00fan\u00a0Mejor con Salud. Por eso, se considera que esta planta puede influir sobre la producci\u00f3n de la\u00a0insulina\u00a0y tener\u00a0efectos hipoglucemiantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo hacer una infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.canal26.com\/media\/image\/2023\/10\/12\/566910.jpg\" alt=\"Infusiones. Foto: Unsplash\"><strong><em>Infusiones. Foto: Unsplash<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los\u00a0ingredientes\u00a0que se necesitan son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agua<\/li>\n\n\n\n<li>Cuatro cucharadas de hojas y flores de diente de le\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Unas gotas de jugo de lim\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Media cucharada de estevia (para endulzar si se quiere).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hervir agua en una olla<\/li>\n\n\n\n<li>Agregar las cuatro cucharadas de hojas y flores de diente de le\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Revolver para que se haga correctamente la infusi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Hervir durante tres minutos y retirar del fuego.<\/li>\n\n\n\n<li>Tapar y dejar reposar la infusi\u00f3n sin que esta pierda calor durante cinco minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Luego, colar la infusi\u00f3n para quedarse solo con el l\u00edquido.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber dos o tres veces al d\u00eda, siempre entre comidas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es infinita la cantidad de plantas o hierbas que ofrecen beneficios para la salud. En ese contexto, el\u00a0diente de le\u00f3n\u00a0se caracteriza por\u00a0proteger el\u00a0sistema digestivo, depurar el\u00a0h\u00edgado\u00a0y mejorar la\u00a0circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. \u00bbLas hierbas medicinales son plantas usadas por las personas para\u00a0prevenir o curar una enfermedad.\u00a0Tambi\u00e9n con el objetivo de aliviar s\u00edntomas, incrementar la energ\u00eda, relajarse o perder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1116,1117,14],"class_list":["post-4673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-colesterol","tag-diente-de-leon","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4673"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4675,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673\/revisions\/4675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}