A la hora de dormir, cada persona tiene sus preferencias y costumbres. En este sentido, muchos se consultan cu\u00e1l es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable entre dormir con medias o sin ellas. Por este motivo, la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos resolvi\u00f3 este interrogante tras varios experimentos.<\/p>\n\n\n\n
Para responder esta duda es fundamental recordar que los pies ayudan a regular el calor del cuerpo y que la temperatura puede disminuir hasta 0.8 grados mientras se duerme.\u00a0Un investigador detall\u00f3 la que vasodilataci\u00f3n acorta los tiempos para caer dormido.<\/p>\n\n\n\n
En este contexto, la Fundaci\u00f3n del Sue\u00f1o asegur\u00f3 que calentar los pies provoca la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos de estos, Por este motivo, el cerebro interpreta que se acerca la hora de acostarse. \u201cPonerte calcetines puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir\u201d, apuntaron.<\/p>\n\n\n\n
Cu\u00e1les son los efectos de usar medias para dormir<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acuerdo a un art\u00edculo que public\u00f3 el Diario de Antropolog\u00eda Fisiol\u00f3gica, dormir con medias cuenta con efectos positivos para la salud durante el sue\u00f1o. En este sentido, seis hombres participaron durante un ensayo para comprobar las teor\u00edas iniciales. \u201cSe alarg\u00f3 el tiempo de sue\u00f1o y disminuyeron las veces que despertaban durante la noche\u201d, especificaron.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn adultos, el inicio del sue\u00f1o se aceler\u00f3 con calcetines c\u00e1lidos y neutros\u201d, fueron otros resultados que se vieron en estadios acerca de la relaci\u00f3n del sue\u00f1o con las medias. Sin embargo, es fundamental aclarar que estos estudios funcionaron sobre aquellos participantes que contaban con insomnio.<\/p>\n\n\n\n Cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n a la hora de dormir<\/strong><\/p>\n\n\n\n A pesar de los resultados acerca de los beneficios de las medias en el sue\u00f1o, cada persona tiene su propia capacidad para regular la temperatura corporal. \u201cNo hay estudios publicados. Pero la sensibilidad al fr\u00edo suele ser mayor en las mujeres\u201d, se\u00f1alaron.<\/p>\n\n\n\n \u201cPor lo que en general las mujeres usan m\u00e1s calcetines para dormir que los hombres\u201d, explic\u00f3 un especialista. Sin embargo, muchas personas no consideran c\u00f3modo dormir con medias y se\u00f1alaron que estos \u201cles cortan la circulaci\u00f3n en los pies\u201d.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, el uso de medias est\u00e1 estrechamente relacionada a la persona y su temperatura corporal.\u00a0De esta forma, cada uno debe analizar cu\u00e1l es la forma que m\u00e1s lo favorece a la hora de dormir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A la hora de dormir, cada persona tiene sus preferencias y costumbres. En este sentido, muchos se consultan cu\u00e1l es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable entre dormir con medias o sin ellas. Por este motivo, la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos resolvi\u00f3 este interrogante tras varios experimentos. Para responder esta duda es fundamental recordar que los pies […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[11,1],"tags":[232,14],"class_list":["post-2936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-uncategorized","tag-curiosidades","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2938,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2936\/revisions\/2938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/horapicodigital.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}